JOUR 3 (5ème) Expression positive de la colère

Publié le 17 Octobre 2012

La colère est donc une émotion secondaire à une blessure, un manque, une frustration. Elle est affirmation de sa personne. Elle sert au maitien de l'intégrité tant physique que psychique. Une colère saine est sans jugement sur autrui. Elle s'exprime à partir de soi, et utilise le "je" plutot que l'accusation "Tu es..."
Quand tu......(énoncez précisément le comportement)
je..... (dites votre émotion)
et je te demande de..... (quel est votre besoin actuel?)
de façon à ce que....(fournissez une motivation)

"L'intelligence du coeur" I.Filliozat

"Ma chérie quand tu refuses de venir manger

je suis en déçue et en colère

je te demande de venir voir ce que j'ai cuisiné et t'asseoir avec moi

de façon à ce que nous passions du temps ensemble et que tu sois sure de n'avoir pas faim......"

Aller demain je le tente.....!

Rédigé par Lisa

Publié dans #Références

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Cheval A Rayures 22/10/2012 16:23

Dans la série.. je communique mieux avec mes loupiots... Connaissez-vous "parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent" ??

Je n'applique pas tout (sinon je n'aurais plus besoin de me le garder sous le coude pour repasser le 15° dans de ma ceinture noire option ZENNN) mais y'a plein de trucs qui marchent.. selon les jours;.
http://www.le-cheval-a-rayures.fr/2012/06/parler-pour-que-les-enfants-ecoutent/

Lisa 22/10/2012 20:42

oui oui je connais bien Faber et Mazlish j'en parle souvent sur le blog. Un ouvrage à mettre entre toutes les mains!